Rosemary und Steve Weismanns Verständnis von Meditation stellt eine ausgeglichene Entwicklung des Geistes in den Mittelpunkt. Sie lehren dies mit Hilfe von Methoden, die jederzeit angewendet werden können, um inneren Frieden zu finden.

Sie legen Wert darauf, Achtsamkeit mit einer mitfühlenden, von liebender Güte geleiteten Einstellung uns selbst und anderen gegenüber zu verbinden. Diese objektive, doch gleichzeitig sanfte Praxis erlaubt es, Einsichten über uns selbst und die Natur der Dinge zu gewinnen. Dadurch können wir ein tiefes, mitfühlendes Verständnis für die Ursachen unserer Schwierigkeiten gewinnen und lernen diese zu beenden.

Ihre Lehre und Retreats basieren auf ausgewählten Meditationstechniken und dem Pfad der Erkenntnis des Theravada Buddhismus. Das Hauptziel dieser Lehre ist es, Vipassana oder Einsicht über die Realität zu gewinnen und mehr selbstlose Gefühle zu entwickeln. Vipassana ist ein historisches Wort, welches dem Pali entstammt. Es bezieht sich nicht auf eine bestimmte Technik, sondern auf die Einsicht und Weisheit, die aus diesen Methoden erwächst.

Die gelehrten Techniken beinhalten die Entwicklung von:

  • Konzentration und Achtsamkeit.
  • Aufmerksamkeit von Moment zu Moment.
  • achtsamem Begreifen, welches hilft, die tieferliegenden Zusammenhänge von Ursache und Wirkung und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu verstehen.
  • uneigennützigen Emotionen wie Mitgefühl, liebender Güte, Mitfreude und Gleichmut.
  • Yonisomanasikara, oder weiser Reflektion, die uns dabei hilft, durch objektives Nachdenken die tieferen Wahrheiten und Zusammenhänge von Körper und Geist zu verstehen.

Ein achtsamer, mitfühlender Lebensstil, der alle Erfahrungen, angenehm oder unangenehm, als Möglichkeit versteht, unser mitfühlendes Verständnis zu vertiefen, kann es uns ermöglichen, uns von Problemen und Schwierigkeiten zu befreien und mehr inneren Frieden zu finden. Wenn wir lernen, weiser in bestimmten Situationen zu reagieren, können wir durch die Befreiung und Entwicklung des Geistes mehr Frieden, Ausgeglichenheit und Kraft finden.